Cuando empezamos a cuidarnos, lo primero que nos viene a la cabeza es tener una alimentación equilibrada, comiendo más verduras y frutas, pero realmente sabemos ¿de qué se trata?
Lo primero que debemos saber es que la alimentación equilibrada es la alimentación sana y variada que combina macronutrientes, es decir, grasas, proteínas e hidratos de carbono, y los micronutrientes, es decir, donde la cantidad de grasa a la semana debe ser el 20 o 30 % de la necesidad energética. Los hidratos deben representar entre 50 a 55 % y las proteínas entre 10 a 15 %. Desde el punto de vista médico, se recomienda una alimentación muy rica en frutas y verduras de distintos colores para tener un equilibrio entre vitaminas, minerales y fitonutrientes.
En muchas ocasiones esto es bastante difícil de cumplir, ya que los estilos de vida que tenemos actualmente nos dejan poco tiempo para ello. En mi caso, entre el trabajo, los niños y demás actividades, no puedo realizar correctamente todas las comidas, para ello uso los super apetitosos batidos de la marca Juice Plus + Complete, el cual es ideal para aportar energía al cuerpo, comida tras comida. Proporciona esa energía necesaria para poder afrontar las actividades del día a día y si eres deportista es tu complemento ideal.
Están disponibles en dos sabores, vainilla y chocolate, los cuales son super fáciles de preparar. Sus características principales son:
- Apetitosas bebidas de bienestar.
- Perfil nutricional equilibrado.
- Es apto para veganos (siempre que lo mezcles con leche vegetal)
- Tiene proteínas vegetales de elevado valor biológico.
- Elevado tenor proteico relarivo.
- Fibras alimentarias.
- Minerales y vitaminas.
- No contiene conservantes.
- No contiene edulcorantes, colorantes ni aromas artificiales.
- Un bajo índice grucémico (IG)
- Además no contiene gluten (menos de 20 ppm)
Si quereís conocer más sobre la alimentación equilibrada y algún producto no dudéis en contactar conmigo.
JESSICA LIFE STYLE 